La sophrologie
Cette méthode psychocorporelle créée dans les années 1960 par un médecin neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo emploie un ensemble d’exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la projection mentale.
Pratiquer la sophrologie, c’est :
-
Apprendre à identifier ses émotions et à être plus attentif à ses sensations.
-
Apprendre à relâcher ses tensions physiques tout en prenant du recul sur les diverses situations.
-
Porter un nouveau regard sur soi et sur la vie.
A tous les âges de la vie !
En groupe ou en séance individuelle
Camille de Lambilly reçoit à l'association Plus Belle Ma Vie 5 rue de la Roë à Angers.
Tel. 06.76.03.28.34
La sophrologie, pour quels bienfaits ?
-
Vivre le calme/ la sérénité, s’apaiser au quotidien
-
Mieux dormir, récupérer de l'énergie et de la vitalité en journée
-
Gérer ses émotions désagréables
-
Anxiétés
-
Peurs
-
Gérer le stress
-
Préparer la prise de parole en public
-
Développer son estime de soi et sa confiance en soi
-
Préparer un évènement : accouchement, examen, concours, permis de conduire, compétition sportive etc…
-
Accompagner un traitement médical, soulager les douleurs
Tarifs :
-
60€ séance adulte - 1H
-
35€ séance enfant - 35mn