EmRès

EmRès vient de "Emotionnal Resolution" ou en langue française "Résolution Emotionnelle".

Cette méthode d'accueil des émotions est basée sur le circuit de l'émotion : l'émotion arrive en premier lieu dans le corps et est porteuse d'un message qui indique un besoin non satisafait. Quand on est envahi par une émotion, on ne peut plus avoir accès à son cerveau pensant, c'est une question de survie. On peut ainsi être "envahi" par l'émotion. Très souvent, on ignore le message et on fait "comme si tout allait bien". Ou encore on "mentalise" l'émotion : on la rationalise ou on lui trouve des explications. (Et pourquoi pas, c'est un travail intéressant dans une second temps). 

Avec EmRès, on apprend à identifier les signaux du corps quand arrive l'émotion et à laisser l'émotion s'exprimer (sans se crisper, sans la museler), simplement en visualisant sa localisation dans le corps.

Et... HOP ! en quelques secondes, l'émotion se dissipe et on peut à nouveau réflechir. Et comprendre ce qui a provoqué cette émotions, et réfléchir, et prendre des décisions.